Info Siklus Menstruasi, Gejala dan Pencegahannya Nyeri Haid di SehatQ

Menstruasi atau haid adalah siklus alamiah yang terjadi pada wanita. Pemahaman detail tentang siklus haid ini ada di direktori penyakit SehatQ. Penjelasan tentang gejala atau kelainan pada siklus haid juga bisa saja terjadi. Maka dari itu, pahami terlebih dahulu apa penyebab menstruasi, gejala hingga pencegahan.

Kapan Terjadi Siklus Menstruasi?

Seorang wanita akan mengalami siklus haid biasanya terjadi hingga 8 hari lamanya. Penyebab dari haid ini didasarkan pada masa pubertas seorang wanita dan alat reproduksi sudah berfungsi optimal. Secara alamiah tiap bulan, dinding rahim akan mengalami penebalan dan siap untuk masa kehamilan. Jika sel telur tidak dibuahi maka akan luruh berupa darah keluar dari vagina.

Pendarahan yang terjadi pada menstruasi ini biasanya berlangsung dalam waktu 5 hari. Pada hari pertama serta kedua biasanya akan terasa berat dan begitu nyeri. Dimana pendarahan yang terjadi begitu banyak. Bahkan darah yang dikeluarkan akan berwarna pekat juga menimbulkan kesan tak nyaman.

Apalagi jika diiringi dengan kondisi lemas, sakit kepala dan sebagainya. Maka disarankan adanya makanan tertentu untuk bisa meredakannya. Seperti salmon, sayuran hijau hingga dark chocolate ini bisa meredakan nyeri kepala saat haid. Lalu bagaimana gejala yang dialami saat haid?

Gejala Saat Menstruasi

Gejala paling utama saat mulai pada siklus menstruasi yaitu keluar darah melalui vagina secara alamiah. Namun, ada juga gejala yang terjadi saat siklus haid bulanan tersebut datang, apa saja?

1. Sakit Punggung Bagian Bawah

Biasanya ketika haid akan datang akan terasa sakit pada bagian punggung bawah. Hal ini disebabkan kondisi otot perut dan sekitarnya yang beraksi dengan peluruhan dinding rahim kala datang siklus haid. Cobalah untuk berbaring miring dan menenangkan diri atau mengkonsumsi obat pereda nyeri untuk mengurangi sakitnya.

2. Sakit Kepala

Ketika haid juga biasanya disertai dengan adanya sakit kepala, kondisi ini akan semakin buruk jika tidak ditangani. Jika terus menerus sakit kepala maka tidak bisa beristirahat secara baik. Justru akan semakin muncul kondisi insomnia saat semakin sakit kepala. Pada kondisi ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang dijelaskan pada direktori penyakit SehatQ.

3. Mood Yang Berubah

Kondisi mood yang berubah ini memang wajar terjadi saat dengan mengalami haid. Pasalnya perubahan hormon mempengaruhi mood, seperti perasaan marah, emosi dan sebagainya. Pada wanita yang sedang mengalami haid ini kondisi tersebut sangat wajar terjadi. Apalagi ditambah dengan gejala nyeri pada bagian tertentu, sangat mengganggu dan tak nyaman.

4. Jerawat

Saat haid juga biasanya didasari munculnya jerawat, dimana kondisi hormon yang meningkat. Munculnya jerawat juga akibat dari siklus haid yang terjadi, hal ini akibat adanya testosteron penyebab sebum meningkat.

Beberapa dari gejala haid yang terjadi ini tentunya masih dalam kondisi yang sangat wajar. Namun, jika sampai seorang wanita mengalami kram kala haid harus segera ditangani dan diberi pertolongan sesegera mungkin.

Cara Pencegahan Nyeri

Secara alamiah rasa nyeri pada saat haid ini sangat wajar, namun ada beberapa wanita dalam kondisi memburuk seperti kram. Ada beberapa alternatif pencegahan nyeri yang bisa dilakukan ketika haid. Pertama bisa dengan menggunakan kompres air yang hangat, ambil air hangat masukkan ke botol dan letakkan di bagian bawah perut.

Jika masih terasa tak nyaman bahkan semakin nyeri juga bisa mengkonsumi obat pereda nyeri. Namun ketika menstruasi yang terjadi semakin parah dan menyebabkan badan semakin letih bisa langsung ke dokter. Untuk mendapatkan banyak informasi seputar haid bisa ke direktori penyakit.